バストアップ電車で筋トレ

電車通勤の時間を有効に使って「バストアップ」が流行っているみたいですね。


やり方は、
・つり革２本を握り、息を吸いながら引っ張り少しだけ息を止めます。
・その後、胸の筋肉の動きを意識しつつ息を吐きながら、ゆっくり
　力を抜いていきます。


でも、そんなに効果あるのか少し疑問ですね？？



もし本気で「バストアップ」したいならこちらの方が・・・・

⇒　http://xn--1-eeu2cwbxa0czc.xyz/


気になる方は参考に(｀･ω･´)ゞ

タグ：バストアップしたい 通勤時間活用 バストアップ電車で筋トレ