亜麻仁油野菜ジュース

亜麻仁油について・・・

亜麻の種子を低温で圧搾した油です。
成分としては、糖質を制限し血管を強く突然死を防ぐ効果があるそうです。


【亜麻仁油野菜ジュースの作り方】
＜材料＞
・人参　４本
・りんご（大）　半分
・レモン　1個
・亜麻仁油　小さじ2杯

＜作り方＞
人参からレモンまでを低速ジューサーで皮ごとミキサーに掛ける。
（ただし、レモンには防腐剤がかかっている場合があるので皮を剥ぐか、無農薬を使う）
そして、最後に取り出したものに亜麻仁油を入れる。

※亜麻仁油はカロリーが高めなので1日に小さじ2杯が目安！
　さらに言うと朝にこれをとることで尚、健康によし！

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さらに、この他の野菜やフルーツのジュースで健康をという方には、
こちらの【低速ジューサー】はしっかりチェックしておくべきでしょう(*´ω｀*)

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色んなレシピが出来て、健康にも本当に良さそうですね！！

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